Post - Workout Protein 500 Gr
nu3vita
Post-Workout Protein: Kas Gelişimi İçin En Önemli Adım
Egzersiz sonrası beslenme, fitness hedeflerinize ulaşmanızda kritik bir rol oynar. Özellikle post-workout (egzersiz sonrası) protein alımı, kaslarınızın iyileşmesi ve büyümesi için vazgeçilmezdir. Egzersiz sırasında kaslarınız zorlanır, mikro yaralanmalar meydana gelir ve bu yaralanmaların iyileşmesi için doğru besinlerin sağlanması gereklidir. Peki, egzersiz sonrası protein alımının önemi nedir ve nasıl etkili bir şekilde yapılır? Gelin, bu soruların yanıtlarını keşfedelim.
Egzersiz Sonrası Neden Protein Almalıyız?
Egzersiz sonrasında kas dokularında mikroskobik hasarlar oluşur. Protein, kasların onarım sürecini başlatan ve kas büyümesini destekleyen temel bileşendir. Kaslarınız, amino asitlere ihtiyaç duyar ve bunları en hızlı şekilde sağlamak için egzersiz sonrası doğru zamanda ve miktarda protein almanız önemlidir.
Protein Alımının Zamanı ve Miktarı
Egzersiz sonrası protein alımını mümkün olduğunca hızlı bir şekilde gerçekleştirmek gereklidir. Çoğu uzman, egzersiz sonrasındaki 30 ila 60 dakika içerisinde protein tüketilmesini önerir. Bu zaman dilimi, kasların iyileşme sürecinin en hızlı gerçekleştiği dönemdir.
Protein miktarı ise kişisel hedeflerinize ve vücut yapınıza bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, egzersiz sonrası 20-30 gram arasında kaliteli protein almak kas gelişimini destekler.
1-3 iş günü içinde kapında.
Türkiye'nin dört bir yanına en hızlı şekilde ürünlerimizi yolluyoruz. Sipariş verdikten en fazla 3 iş günü içinde BALANU ürünleri sizlerle buluşacak.
MÜŞTERİ DESTEK HATTI
Destek ekibimiz sizler için saat 08:00-23:00 arası tam hizmet vermektedir. Dilediğiniz bütün soruları hızlı şekilde cevaplayacağız.
100% GÜVENLİ ÖDEME
Ödemeleriniz 100% güvenli ve şifreli şekilde gerçekleşir. MasterCard, Visa tarafından korunmaktadır.
